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【4月レッスンプログラムのご案内】

「健康づくり教室」

<スペシャルレッスン>

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年4月6日、20日(土曜日)
講師 山場 季
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
    長めのタオル

バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2024年4月4日(木曜日)
2024年4月19日(金曜日) ※4月限定で実施
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年4月13日、27日(土曜日)
講師 リエ
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後3時から午後4時まで
2024年4月6日、13日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要

ストレッチヨガ
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年4月14、28日(日曜日)
講師 まきのちはる
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年4月7日、21日(日曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草

エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

 
(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。

(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

>>関連ページ

2024年3月22日

3月21日 振替休館について(再)

3月20日(水曜日)通常営業
3月21日(木曜日)振替休館となります。
お間違えの無いようお願い致します。

2024年3月20日

健康づくり教室 5月 ズンバ開講!

健康づくり教室 ズンバ開講!

開催日 5月18日(土曜日) 月1開催となります。
時間  17:00~18:00
持ち物 飲み物、タオル、室内シューズ
講師 ゴンゾー
日程は、リフレすまいる、館内掲示、ホームページ掲載にて随時告知させていただきます。
ご参加お待ちしております!!

2024年3月20日

リフレすまいる4月号

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ月例大会
4月16日(火曜日)開催予定!

イベント一覧

スタンプ2倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2024年4月12日(金曜日)

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2024年4月19日(金曜日)

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2024年4月26日(金曜日)

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】2024年4月4日(木曜日)・19日(金曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】2024年4月7日・21日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】2024年4月6日・20日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ストレッチヨガ

【開催日】2024年4月14日・28日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】2024年4月13日・27日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ズンバ

【開催日】2024年4月6日・13日(土曜日)
【時間】午後3時から午後4時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

>>関連ページ

2024年3月17日

健康づくり教室祝日特別レッスン開講!

特別限定レッスン Fat BURNピラティス開催!
4月29日(祝日)10時30分から11:30分まで
講師 渡辺 尚美
持ち物 室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット持参可
対象 義務教育修了者以上

FatBURNとは 脂肪燃焼のことを言います。
前半は軽い有酸素運動を行い、身体を十分温めてからピラティスで引き締めていきます。
いつものマットピラティスとは違う気づきがあるかもしれません?!

2024年3月16日

大人水泳教室からのお知らせ

【大人水泳教室からのお知らせ】
・日頃より網干健康増進センターをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 2023年度第3期大人水泳教室をもちまして、月曜日昼の教室と木曜日夜の教室を
閉講とさせていただく運びとなりました。楽しみに通われていた参加者の皆様には、
閉講となりますこと心よりお詫び申し上げます。

 閉講となりましたが、4月からの第1期大人水泳教室開催期間中、月曜日昼と
木曜日夜に不定期ですが、短期レッスンの開催を予定しております。

 今後も利用者の皆様がより安全で、より快適にご利用いただける教室運営を
目指してスタッフ一同、努力して参る所存でございます。何卒ご理解・ご協力のほど、
よろしくお願い申し上げます。

2024年3月12日

4月健康づくり教室休講のお知らせ

4月29日(月曜日)祝日の為
健康づくり教室は休講となります。
お間違えの無いようお願い致します。

2024年3月7日

施設利用料金改定の見合わせについて

この度、利用者様よりのお声を鑑みた結果告知しておりました施設料金の改定に
つきましては令和6年度は見合わせる事となりました。
ご利用の皆様には大変お騒がせして申し訳ございませんが
ご理解の程、よろしくお願い致します。

2024年3月4日

健康づくり教室 ファイティングFIT終了のお知らせ

ファイティングFIT 講師 森口 智美
19時から20時 最終日 3月29日(金曜日)

講師都合により、3月をもちまして教室が終了となります。
ご参加いただき誠にありがとうございました。

2024年3月4日

【3月レッスンプログラムのご案内】

「健康づくり教室」

<スペシャルレッスン>

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年3月2日、30日(土曜日)
講師 山場 季
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
    長めのタオル

バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2024年3月14日(木曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年3月9日、23日(土曜日)
講師 リエ
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後3時から午後4時まで
2024年3月23日、30日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要

ストレッチヨガ
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年3月10、24日(日曜日)
講師 まきのちはる
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年3月3日、17日(日曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草

エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ

ファイティングFIT
【毎週金曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ又は、素足
講師 森口智美

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

 
(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。

(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

>>関連ページ

2024年2月25日

3月21日 振替休館について

3月20日(水曜日)通常営業
3月21日(木曜日)振替休館となります。
お間違えの無いようお願い致します。

2024年2月11日

3月健康づくり教室イベント開催!

3月イベント教室 ゆるらくリリース開催!

・講師 山場 季
・開催日 3月16日(土曜日)午前10時から午前11時
・持ち物 動きやすい服装、長めのタオル、ヨガマット持参可、テニスボール1個、飲み物
・定員15名

ゆるらくリリースの特徴・・・筋膜を柔らかくして、ほぐしていきます。

筋膜の委縮・癒着をほぐし、正常な状態に戻していきます。
軽いストレッチや体操をします。
筋肉の柔軟性を引き出し関節の可動域を拡大します。
適度な圧力で狙った場所(トリガーポイント)をピンポイントでほぐしていきます。
イタ気持ちいい時間をご体験ください。
(注意)骨粗しょう症、圧迫骨折、妊娠中の方はご了承ください。

2024年2月9日

リフレすまいる3月号

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。
3月20日(水曜日)通常営業、3月21日(木)振替休館となります。
グラウンドゴルフチャンピオンシップ大会
3月19日(火曜日)開催予定!予備日20日(水曜日)

イベント一覧

スタンプ2倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2024年3月8日(金曜日)

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2024年3月22日(金曜日)

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2024年3月26日(火曜日)

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】2024年3月14日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】2024年3月3日・17日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】2024年3月2日・30日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ストレッチヨガ

【開催日】2024年3月10日・24日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】2024年3月9日・23日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ズンバ

【開催日】2024年3月23日・30日(土曜日)
【時間】午後3時から午後4時まで
 3月イベントレッスン ゆるらくリリース
【開催日】2024年3月16日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで
その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

>>関連ページ

2024年2月9日

健康づくり教室 土曜日ズンバの日程変更のお知らせ

●土曜日ズンバ(午後3時から午後4時)の日程変更のお知らせ
 ・2月17日に開催予定となっておりましたが、
  2月10日に日程を変更致します。

  大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願い致します。

  

2024年2月1日

健康づくり教室 ファイティングFIT 曜日変更のお知らせ

ファイティングFIT

講師 森口 智美

2023年10月より、毎週金曜日午後7時から午後8時までに日程変更となります。

お間違えの無いようにお願い致します。

2023年9月15日

とくとくチケット延長期間終了・イベント内容変更についてのお知らせ

有効期限を延長しておりました、とくとくチケットの利用は2023年9月末日をもちまして、ご利用終了となります。
それに伴い、2023年10月より毎月開催イベントのシルバーデー、お風呂の日の割引券配布をスタンプ2倍へ変更とさせていただきます。
イベント日程につきましては、リフレすまいる・館内掲示をご覧ください。

2023年9月3日

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