【2023年7月 大人水泳短期教室のご案内】
受付期間:
<受付窓口> 2023年6月19日(月)9時~ 2023年7月3日まで
<FAX> 2023年6月20日(火)9時~ 2023年7月3日まで
受講料:
1000円 (教室当日に納入)
※納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
※プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
※教室3日前まではキャンセル可能です。
それ以降はキャンセル料を頂きます。
<クロール>
【内容】クロールの練習をするクラスです。
【期間】7月10日
【曜日】月曜日
【時間】昼の部 11:00~12:00 夜の部 19:00~20:00
<バタフライ>
【内容】バタフライを練習するクラスです。
【期間】7月11日
【曜日】火曜日
【時間】昼の部 11:00~12:00 夜の部 19:00~20:00
<平泳ぎ>
【内容】平泳ぎを練習するクラスです。
【期間】7月13日
【曜日】木曜日
【時間】昼の部 11:00~12:00 夜の部 19:00~20:00
<背泳ぎ>
【内容】背泳ぎまでを練習クラスです。
【期間】7月14日
【曜日】金曜日
【時間】昼の部 11:00~12:00 夜の部 19:00~20:00
詳細は関連ページをご覧ください。
2023.06.03
☆「健康づくり教室」
<スペシャルレッスン>
☆『バランスコーディネーション ピラティスプラス』☆
【開催日】木曜日
【時 間】19:00~20:00
・6/1(木)・6/15(木)
講師:渡辺 尚美
※シューズ不要、ヨガマット持参可
☆ファイティングFIT☆
【開催日】木曜日
【時 間】19:00~20:00
・6/8(木)・6/22(木)
講師:森口 智美
※シューズ又は、素足
☆シェイプアップ バランストレーニング☆
【開催日】土曜日
【時 間】10:00~11:00
・6/3(土)・6/17(土)
講師:山場 季
※シューズ必要、ヨガマット持参可
曜日、時間帯が変更となります。
☆初級ゆるダンスエクササイズ☆
【開催日】土曜日
【時 間】10:00~11:00
・6/10(土)・6/24(土)
講師:RIE
※シューズ必要、ヨガマット持参可
☆ズンバ☆
【開催日】土曜日
【時 間】15:00~16:00
・6/10(土)・6/17(土)
講師:明石 千草
※飲み物、シューズ必要
☆ストレッチヨガ☆
【開催日】日曜日
【時 間】10:30~11:30
・6/4(日)・6/18(日)
講師:まきの ちはる
※シューズ不要、ヨガマット持参可
☆『At Will Your Body ピラティス』☆
【開催日】日曜日
【時 間】10:30~11:30
・6/11(日)・6/25(日)
講師:渡辺 尚美
※シューズ不要、ヨガマット持参可
<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
☆太極拳
【毎週月曜日】 10:00~11:00
(シューズ必要)
講師:中田 哲夫
☆自力整体
【毎週月曜日】 11:30~12:30
(大きめのタオルが必要・マット持参可)
講師:リエ
【火曜日】
☆はじめてヨガ
【毎週火曜日】 9:45~10:45
(シューズ不要・マット持参可)
講師:岡澤 知子
☆ズンバGOLD☆
【毎週火曜日】 14:00~15:00
(シューズ必要)
講師:二瓶 智子
☆美ヨガ
【毎週火曜日】 18:45~19:45
(シューズ不要・マット持参可)
講師:岡澤 知子
【木曜日】
☆ズンバ
【毎週木曜日】 10:00~11:00
(シューズ必要)
講師:明石 千草
☆エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 13:00~14:00
(シューズ必要)
講師:山崎 恵美
【金曜日】
☆ピラティス
【毎週金曜日】 10:00~11:00
講師:渡辺 尚美
☆ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 13:30~14:30
(シューズ不要・マット持参可)
講師:MIYUKI
【土曜日】
☆サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 19:00~20:00
(シューズ必要)
講師:山崎 恵美
「ショートレッスン」
・スタジオ、プール ショートレッスン 休講
※週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。
※定員数は各教室とも、最大25名となっております。
※祝日の健康づくり教室は休講となります。予めご了承下さい。
※新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。
2023.05.30
5月24日に令和5年度グランドゴルフ姫路市長杯が終了しました。
結果につきましては、関連ページをご覧ください。
2023.05.25
グラウンドゴルフ 6月度月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 2023年6月20日(火)※雨天の場合は、22日(木)に延期
大会中止等の判断は、前日17時までに判断致しますので会場までお問い合わせください
(22日も雨の場合は、大会中止)
<時間> 受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定14:00頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【2,3,5番コース】
※参加人数によってはコース、組数に変更がございます。
<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 抽選制288名【締切6月4日(日)】
※新型コロナウイルス感染拡大に伴い人数変更の場合がございます。
<表彰> 男女各1位~6位、参加賞 抽選賞(10本)
<参加費> おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
※キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。選手変更は当日まで可能です。
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。
クラブ、ボールはレンタルもございます(250円)
<申込方法> 申込用紙ご記入の上、受付又はFAX
申込受付期間は、6月4日(日)までです。
当落の発表は6月5日(月)以降にFAX又はお電話差し上げます。
2023.05.23
【キッズ水泳教室からのお知らせ】
「2023年第2回キッズ水泳教室(6月~)」より、
プールへの入場時間を教室開始15分前から10分前に変更させていただきます。
何卒ご了承の程お願いいたします。
プール入場時間(6月より)
・幼児水泳→14:50
・小学生水泳①→15:50
・小学生水泳②→16:50
2023.05.15
6月より土曜日にて、月2回ズンバが開講致します。
日程はホームページ又はリフレすまいるにてお知らせいたします。
講師:明石千草
時間:15:00~16:00
皆様のご参加をお待ちしております。
2023.05.14
今後の状況により、予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止
また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
★スタンプ2倍デー★
・スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】6月9日(金)
★お風呂シルバーデー★
・温浴施設をご利用の65歳以上のお客様に次回ご使用いただけます『100円割引券』をプレゼント!
※65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】6月16日(金)
★風呂の日★
・温浴施設をご利用のお客様に次回ご使用いただけます『100円割引券』をプレゼント!
【実施日】6月26日(月)
~☆バランスコーディネーション・ピラティスプラス ☆~
【開催日】6月1日・15日(木)
【時 間】19:00~20:00
~☆At Will Your Body ピラティス☆~
【開催日】6月11日・25日(日)
【時 間】10:30~11:30
★シェイプアップバランストレーニング★
【開催日】6月3日・17日(土)
【時 間】10:00~11:00 ※5月は曜日・時間帯が変更となります。
☆ストレッチヨガ☆
【開催日】6月4日・18日(日)
【時 間】10:30~11:30
☆ファイティングFIT☆
【開催日】6月8日・22日(木)
【時 間】19:00~20:00
★初級ゆるダンスエクササイズ★
【開催日】6月10日・24日(土)
【時 間】10:00~11:00 講師:RIE
☆ズンバ☆
【開催日】6月10日・17日(土)
【時 間】15:00~16:00 講師:明石千草
その他お得な情報が盛りだくさん。
詳しくは、関連ページにてご確認ください。
2023.05.11
2023年度 ★第2回キッズ水泳教室のご案内★
<開催日>
・月曜日クラス 6/5・12・19・26日 7/3・10日 (全6回)
・金曜日クラス 6/9・16・23・30日 7/7・14日 (全6回)
<月曜日クラス・金曜日クラス>
・幼児水泳教室:15名 (満4~6歳) 15:00~16:00
・小学生水泳教室①:20名(1~3年生) 16:00~17:00
・小学生水泳教室②:20名(4~6年生) 17:00~18:00
※キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書をご用意しております。
記入は自由です。提出される方は、申込用紙と一緒にお出しください。
<受付期間>
受付窓口:5月15日(月) 14:00~ 5月28日(日)まで
FAX :5月16日(火) 9:00~ 5月28日(日)まで
<受講料>
各クラス1クラス 6000円(全6回)
詳細は関連ページをご覧ください。
※コロナウイルスの感染状況により中止する場合がございます。
2023.05.09
☆「健康づくり教室」
<スペシャルレッスン>
☆『バランスコーディネーション ピラティスプラス』☆
【開催日】木曜日
【時 間】19:00~20:00
・5/18(木)
講師:渡辺 尚美
※シューズ不要、ヨガマット持参可
☆ファイティングFIT☆
【開催日】木曜日
【時 間】19:00~20:00
・5/11(木)・5/25(木)
講師:森口 智美
※シューズ又は、素足
☆シェイプアップ バランストレーニング☆
【開催日】土曜日
【時 間】10:00~11:00
・5/20(土)
講師:山場 季
※シューズ必要、ヨガマット持参可
曜日、時間帯が変更となります。
☆初級ゆるダンスエクササイズ☆
【開催日】土曜日
【時 間】10:00~11:00
・5/13(土)・5/27(土)
講師:RIE
※シューズ必要、ヨガマット持参可
☆ストレッチヨガ☆
【開催日】日曜日
【時 間】10:30~11:30
・5/7(日)・5/21(日)
講師:まきの ちはる
※シューズ不要、ヨガマット持参可
☆『At Will Your Body ピラティス』☆
【開催日】日曜日
【時 間】10:30~11:30
・5/14(日)・5/28(日)
講師:渡辺 尚美
※シューズ不要、ヨガマット持参可
<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
☆太極拳
【毎週月曜日】 10:00~11:00
(シューズ必要)
講師:中田 哲夫
☆自力整体
【毎週月曜日】 11:30~12:30
(大きめのタオルが必要・マット持参可)
講師:リエ
【火曜日】
☆はじめてヨガ
【毎週火曜日】 9:45~10:45
(シューズ不要・マット持参可)
講師:岡澤 知子
☆ズンバGOLD☆
【毎週火曜日】 14:00~15:00
(シューズ必要)
講師:二瓶 智子
☆美ヨガ
【毎週火曜日】 18:45~19:45
(シューズ不要・マット持参可)
講師:岡澤 知子
【木曜日】
☆ズンバ
【毎週木曜日】 10:00~11:00
(シューズ必要)
講師:明石 千草
☆エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 13:00~14:00
(シューズ必要)
講師:山崎 恵美
【金曜日】
☆ピラティス
【毎週金曜日】 10:00~11:00
講師:渡辺 尚美
☆ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 13:30~14:30
(シューズ不要・マット持参可)
講師:MIYUKI
【土曜日】
☆サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 19:00~20:00
(シューズ必要)
講師:山崎 恵美
「ショートレッスン」
・スタジオ、プール ショートレッスン 休講
※週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。
※定員数は各教室とも、最大25名となっております。
※祝日の健康づくり教室は休講となります。予めご了承下さい。
※新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。
2023.04.25
【大人水泳教室からのお知らせ】
5月6日(土)が振替休館日となりました。
そのため5月8日(月)に大人水泳中級(昼)・初級(夜)を開催致します。
月曜日の大人水泳の最終レッスンは、6月19日(月)となります。
大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承の程よろしくお願い致します。
2023.04.25
【キッズ水泳からのお知らせ】
2023年第1回キッズ水泳の5月前半の予定表を添付しております。
詳細は関連ページよりご確認お願い致します。
2023.04.21
シェイプアップバランストレーニング
5月20日(土)
10:00~11:00
曜日・時間変更での開催となります。
何卒、よろしくお願いします。
2023.04.20
4月14日(金)・15日(土)はグラウンドゴルフ場のコース整備の関係で、
4・5・6コースが終日使用できません。
あらかじめご了承の程お願い致します。
2023.04.13
今後の状況により、予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止
また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
★スタンプ2倍デー★
・スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】5月12日(金)
★お風呂シルバーデー★
・温浴施設をご利用の65歳以上のお客様に次回ご使用いただけます『100円割引券』をプレゼント!
※65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】5月19日(金)
★風呂の日★
・温浴施設をご利用のお客様に次回ご使用いただけます『100円割引券』をプレゼント!
【実施日】5月26日(金)
~☆バランスコーディネーション・ピラティスプラス ☆~
【開催日】5月18日(木)
【時 間】19:00~20:00
~☆At Will Your Body ピラティス☆~
【開催日】5月14日・28日(日)
【時 間】10:30~11:30
★シェイプアップバランストレーニング★
【開催日】5月6日・20日(土)
【時 間】10:00~11:00 ※5月は曜日・時間帯が変更となります。
☆ストレッチヨガ☆
【開催日】5月7日・21日(日)
【時 間】10:30~11:30
☆ファイティングFIT☆
【開催日】5月11日・25日(木)
【時 間】19:00~20:00
★初級ゆるダンスエクササイズ★
【開催日】5月13日・27日(土)
【時 間】10:00~11:00 講師:RIE
その他お得な情報が盛りだくさん。
詳しくは、関連ページにてご確認ください。
2023.04.10
4月13日(木)はグラウンドゴルフ場のコース整備の関係で、
午前中4・6コース、午後から5コースの使用が
できません。
あらかじめご了承の程お願い致します。
2023.04.08
4月10日(月) 4月11日(火)は
エアレーション作業の為、グラウンドゴルフ場の
1コース・2コース・3コースが利用出来ません。
予め、ご了承の程よろしくお願い致します。
2023.04.08
【キッズ水泳教室からのお知らせ】
5月8日(月)は振替休館日のため、
第1回キッズ水泳教室:月曜日クラスを休講とさせていただきます。
そのため月曜日クラスの最終レッスン日は、
5月29日(月)となります。
大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承の程よろしくお願い致します。
2023.04.06