●グラウンド・ゴルフ 初打ちのお知らせ
・2024年1月4日(木曜日)限定
午前9時から午後5時までの間、グラウンド・ゴルフ場の利用料金がお一人様200円となります。
(注意)当日、とくとく回数券・割引券等の利用は出来ません。
お支払いは現金のみとなります。
(注意)1月4日(木曜日)はグラウンドゴルフの専用利用が出来ません。
2023年11月26日
●2023年度第3期大人水泳教室の変更のお知らせ
・2024年1月からの第3期大人水泳教室について、
一部の水泳教室の内容と対象者(泳力)の変更をいたしました。
詳細は関連ページよりご確認お願いいたします。
2023年11月26日
水泳を習いたい方は網干健康増進センターで
(変更点)月曜日の「大人水泳初級E」は午後6時30分から午後7時30分に開催いたします。
<受付窓口> 2023年12月15日(金曜日)午前9時から 2024年1月5日(金曜日)まで
<ファクス> 2023年12月16日(土曜日)午前9時から 2024年1月5日(金曜日)まで
1教室 9000円
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
(注意)教室3日前まではキャンセル可能です。
それ以降はキャンセル料を頂きます。
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】2024年1月15日から4月1日 全10回
【曜日】月曜日
【時間】午前11時から正午
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】2024年1月9日から3月12日 全10回
【曜日】火曜日
【時間】午前10時から午前11時
【内容】4泳法を覚えるクラスです。
【期間】2024年1月9日から3月12日 全10回
【曜日】火曜日
【時間】午前11時30分から午後0時30分
【内容】基礎からクロールまでを練習クラスです。
【期間】2024年1月12日から3月22日 全10回
【曜日】金曜日
【時間】午前11時から正午
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】2024年1月15日から3月25日 全10回
【曜日】月曜日
【時間】午後6時30分から午後7時30分
【内容】4泳法の基礎を練習するクラスです。
【期間】2024年1月9日から3月12日 全10回
【曜日】火曜日
【時間】午後7時から午後8時
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】2024年1月11日から3月14日 全10回
【曜日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】2024年1月12日から3月29日 全10回
【曜日】金曜日
【時間】午後6時30分から午後7時30分
詳細は関連ページをご覧ください。
2023年11月26日
(月曜日クラス) 2024年1月15日・22日・29日、2月5日・19日・26日 (全6回)
(金曜日クラス) 2024年1月12日・19日・26日、2月2日・9日・16日 (全6回)
幼児水泳教室 15名 (満4歳から6歳) 午後3時から午後4時まで
小学生水泳教室① 20名(1、2、3年生) 午後4時から午後5時まで
小学生水泳教室② 20名(4、5、6年生) 午後5時から午後6時まで
(注意)キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書を添付しております。
記入は自由です。提出される方は申込用紙と一緒に受付窓口へお出しください。
受付窓口 2023年12月14日(木曜日) 午後2時から 2024年1月4日(木曜日)まで
ファクス 2023年12月15日(金曜日) 午前9時から 2024年1月4日(木曜日)まで
各クラス1クラス 6000円(全6回)
詳細は関連ページをご覧ください。
(注意)コロナウイルスの感染状況により中止する場合がございます。
2023年11月26日
「健康づくり教室」
<スペシャルレッスン>
カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2023年12月2日、16日(土曜日)
講師 山場 季
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
長めのタオル
バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2023年12月7日、21日(木曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可
初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2023年12月9日、23日(土曜日)
講師 リエ
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後3時から午後4時まで
2023年12月2日、16日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要
ストレッチヨガ
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2023年12月10日、24日(日曜日)
講師 まきのちはる
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可
At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2023年12月3日、17日(日曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可
<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫
自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ
【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子
ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子
美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子
【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草
エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美
【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美
ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ
ファイティングFIT
【毎週金曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ又は、素足
講師 森口智美
【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美
「ショートレッスン」
(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。
(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。
(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。
(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。
(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。
2023年11月21日
<開催日> 2023年12月19日(火曜日)(注意)雨天の場合は、2023年12月4日(月曜日)に延期
大会中止等の判断は、前日午後5時までに判断致しますので会場までお問い合わせください。
(12月21日(木曜日)も雨の場合は、大会中止)
<時間> 受付 午前9時から 開会式は受付終了後 終了予定午後2時頃
(注意)月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんでいただけます。
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ グラウンド・ゴルフ場
(注意)3コース使用【2、3、5番コース】
(注意)参加人数によってはコース、組数に変更がございます。
<試合方式> (1)8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 (2)打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 抽選制288名【締切2023年12月4日(月曜日)】
(注意)新型コロナウイルス感染拡大に伴い人数変更の場合がございます。
<表彰> 男女各1位から6位、参加賞 抽選賞(10本)
<参加費> おひとり800円 (大会当日にお支払いください)
(注意)キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。選手変更は当日まで可能です。
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。
クラブ、ボールはレンタルもございます。(250円)
<申込方法> 申込用紙ご記入の上、受付又はファクスにて送信お願いいたします。
申込受付期間は、2023年12月4日(月曜日)までです。
当落の発表は、2023年12月5日(火曜日)以降にファクス又はお電話を差し上げます。
2023年11月21日
健康づくり教室 ゆったりヨガ
11月17日(金曜日)13時30分から14時30分
休講となります。
お間違えのないよう、お願い致します。
2023年11月10日
健康づくり教室 ピラティス
11月9日(金曜日)10時00分から11時00分
講師都合により、休講となります。
お間違えの無いよう、お願い致します。
2023年11月9日
今後の状況により、予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書の提示が必要となります。
スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2023年12月8日(金曜日)
温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2023年12月22日(金曜日)
温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2023年12月26日(火曜日)
【開催日】2023年12月7日・21日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時
【開催日】2023年12月3日・17日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分
【開催日】2023年12月2日・16日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時
【開催日】2023年12月日10日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分
【開催日】2023年12月9日・23日(土曜日)
【時間】午前10時から午後11時
【開催日】2023年12月2日・16日(土曜日)
【時間】午後3時から午後4時
その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。
2023年11月9日
健康づくり教室 ズンバ
11月11日(土曜日)15時00分から16時00分
講師都合により、休講となります。
お間違えの無いよう、お願い致します。
2023年11月9日
男性サウナ室の修理工事期間延長の為、12月初旬ごろまで男女共に温浴施設の利用は中止となります。
ご利用の皆様には、ご理解の程よろしくお願い致します。
2023年11月4日
【2023年度 大人水泳短期教室(煩悩スイム)のご案内】
今年もあとわずかとなりました。
50mを108回泳いで煩悩を祓い、新年を迎えましょう!
受付期間
<受付窓口> 2023年12月7日(木曜日)午前9時から 2023年12月21日まで
<ファクス> 2023年12月8日(金曜日)午前9時から 2023年12月21日まで
受講料
1500円 (教室当日に納入)
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
(注意)教室3日前まではキャンセル可能です。
それ以降はキャンセル料を頂きます。
参加者が4名未満の場合は中止となる場合がございます。
<煩悩スイム>
【内容】50mを108回泳ぐクラスです
【対象者】50mを1分15秒サークルで泳げる方
【期間】12月25日
【曜日】月曜日
【時間】午後6時から午後8時30分
詳細は関連ページをご覧ください。
2023年11月3日
【2023年度 大人水泳教室(フォーム撮影)のご案内】
ご自身のフォームを確認してみましょう。
受付期間
<受付窓口> 2023年11月20日(月曜日)午前9時から 2023年12月3日まで
<ファクス> 2023年11月21日(火曜日)午前9時から 2023年12月3日まで
受講料
1教室 2500円
ご参加の方、全員にリフレチョーサタオルをプレゼント!
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
(注意)教室3日前まではキャンセル可能です。
それ以降はキャンセル料を頂きます。
<クロール>
【期間】12月11日
【曜日】月曜日
【時間】昼の部 午前11時から午後12時30分
夜の部 午後7時から午後8時30分
<バタフライ>
【期間】12月12日
【曜日】火曜日
【時間】昼の部 午前11時から午後12時30分
夜の部 午後7時から午後8時30分
<平泳ぎ>
【期間】12月14日
【曜日】木曜日
【時間】昼の部 午前11時から午後12時30分
夜の部 午後7時から午後8時30分
<背泳ぎ>
【期間】12月15日
【曜日】金曜日
【時間】昼の部 午前11時から午後12時30分
夜の部 午後7時から午後8時30分
撮影の際に注意点がございます。
必ず詳細ページを確認してください。
詳細は関連ページをご覧ください。
2023年11月3日
健康づくり教室限定イベント
12月24日 (月曜日)クリスマス・アロマキャンドルヨガ開催
ゆったりとした呼吸法とストレッチの後に月礼拝(寝る前に行うヨガ)と
リストラティブ(疲労回復後のヨガ)を行います。
アロマオイルの香りと、キャンドルの灯りに癒されて
バリのスパのような非日常の空間で
クリスマス気分を味わいませんか?
時間 10時30分から11時30分
定員 25 名
講師 まきの ちはる
持ち物 動ける服装、飲み物、ヨガマット持参可
2023年10月26日
「健康づくり教室」
<スペシャルレッスン>
カーディオエクササイズ (旧教室名 シェイプアップバランストレーニング)
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2023年11月4日、18日(土曜日)
講師 山場 季
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
長めのタオル
『バランスコーディネーション ピラティスプラス』
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2023年11月2日、16日(木曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可
初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2023年11月11日、25日(土曜日)
講師 リエ
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後3時から午後4時まで
2023年11月11日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要
ストレッチヨガ
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2023年11月12日、26日(日曜日)
講師 まきのちはる
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可
『At Will Your Body ピラティス』
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2023年11月5日、19日(日曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可
<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫
自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ
【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子
ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子
美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子
【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草
エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美
【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美
ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ
ファイティングFIT
【毎週金曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ又は、素足
講師 森口智美
【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美
「ショートレッスン」
(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。
(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。
(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。
(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。
(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。
2023年10月22日
・キッズ水泳教室からのお知らせ
11月からの第4回キッズ水泳教室の月曜日クラスですが、
以下の日程が教室開催日となります。
開催日
11月6日、13日、27日
12月4日、11日、18日
(注意)11月20日はお休みとなります。
2023年10月20日
<開催日> 2023年11月21日(火曜日)(注意)雨天の場合は、2023年11月23日(木曜日)に延期
大会中止等の判断は、前日午後5時までに判断致しますので会場までお問い合わせください。
(11月23日(木曜日)も雨の場合は、大会中止)
<時間> 受付 午前9時から 開会式は受付終了後 終了予定午後2時頃
(注意)月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんでいただけます。
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ グラウンド・ゴルフ場
(注意)3コース使用【3、5、6番コース】
(注意)参加人数によってはコース、組数に変更がございます。
<試合方式> (1)8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 (2)打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 抽選制288名【締切2023年11月30日(月曜日)】
(注意)新型コロナウイルス感染拡大に伴い人数変更の場合がございます。
<表彰> 男女各1位から6位、参加賞 抽選賞(10本)
<参加費> おひとり800円 (大会当日にお支払いください)
(注意)キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。選手変更は当日まで可能です。
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。
クラブ、ボールはレンタルもございます。(250円)
<申込方法> 申込用紙ご記入の上、受付又はファクスにて送信お願いいたします。
申込受付期間は、2023年11月30日(月曜日)までです。
当落の発表は、2023年11月31日(火曜日)以降にファクス又はお電話を差し上げます。
2023年10月17日