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姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ|NEWS
   

NEWS

【2月レッスンプログラムのご案内】

「健康づくり教室」

<スペシャルレッスン>

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午前11時30分から午前12時30分まで
2025年2月1日、22日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2025年2月1日、2月15日(土曜日)
講師 Toki
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
長めのタオル

バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2025年2月6日、27日(木曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2025年2月8日、22日 (土曜日)
講師 RIE
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後5時から午後6時まで
2025年2月1日、15日(土曜日)
講師 ゴンゾー
(備考)飲み物、シューズ必要

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2025年2月2日、16日(日曜日)

2月24日(月曜日)

(注意)2月24日のみ、祝日スペシャルレッスン

月曜日に開催となります。

講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

 

<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草

エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。

(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

>>関連ページ

2025年1月25日

2025年2月短期水泳教室&プールレッスンのご案内

2025年2月短期水泳教室&プールレッスンのご案内

受付期間

<受付窓口> 2025年1月28日(火曜日)午前9時から A・B 2月6日(木曜日)まで
<ファクス> 2025年1月30日(木曜日)午前9時から C 2月9日(日曜日)まで

(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
(注意)キャンセルは教室開始3日前までにお願いいたします。

受講料

各教室 1000円(教室当日に納入)

<Aスカーリング&ストローク> (定員10名)

【内容】スカーリングの上達を目指し、同じひとかきでもより多くの水を動かして泳げるように練習します。
【期間】2月10日
【曜日】月曜日
【時間】午前11時から正午

<Bアクアビクス> (定員20名)

【内容】水の抵抗と浮力を使い、音楽に合わせながら楽しく踊りましょう。
(注意)教室時アクアシューズ着用可(教室以外での使用は受付にて申請お願いいたします)
【期間】2月10日
【曜日】月曜日
【時間】午後12時30から午後1時30分

<Cウォーキングエクササイズ> (定員10名)

【内容】水の浮力、水圧を利用して全身運動を行います。
(注意)泳げない方、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
【期間】2月13日
【曜日】木曜日
【時間】午後12時30から午後1時30分

詳細は関連ページをご覧ください。

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2025年1月23日

グラウンド・ゴルフ 2月月例大会のご案内

【グラウンドゴルフ 2月度月例大会のご案内】

<開催日> 2025年2月18日(火曜日)(注意)雨天の場合は、2025年2月20日(木曜日)に延期
大会中止等の判断は、前日午後5時までに代表者の方にご連絡致します。
(注意)2月20日(木曜日)も雨の場合は、大会中止

<時間>  受付 午前9時から 開会式は受付終了後 終了予定 午後2時
(注意)月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんでいただけます。

<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ グラウンド・ゴルフ場
(注意)3コース使用【2、3、5番コース】

<試合方式> (1)8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 (2)打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 抽選制288名【締切2025年2月3日(月曜日)】
(注意)申込人数によってコース、組数に変更がございます。

<表彰>   男女各1位から6位、参加賞、抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払いください)
(注意)キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。選手変更は当日まで可能です。

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。
クラブ、ボールはレンタルもございます。(250円)

<申込方法> 申込用紙ご記入の上、受付又はファクスにて送信お願いいたします。

申込受付期間は、2025年2月3日(月曜日)までです。

当落の発表は、2025年2月4日(火曜日)以降にファクス又はお電話を差し上げます。

>>関連ページ

2025年1月21日

1月度の月例大会は終了しました。

2025年1月21日(火曜日)、無事に月例大会は終了しました。

結果につきましては、関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2025年1月21日

リフレ・すまいる2月号

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ月例大会
2月18日(火曜日)開催予定!

イベント一覧

 

スタンプ2倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2025年2月7日(金曜日)

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2025年2月21日(金曜日)

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2025年2月27日(木曜日)

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

 

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】2025年2月6日・20日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】2025年2月2日・16日(日曜日)・24日(月曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】2025年2月1日・15日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】2025年2月8日・22日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ズンバ

【開催日】2025年2月1日・22日(土曜日)
【時間】午前11時30分から午後12時30分まで

ズンバ

【開催日】2025年2月1日・15日(土曜日)
【時間】午後5時から午後6時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

>>関連ページ

2025年1月20日

【1月レッスンプログラムのご案内】

「健康づくり教室」

<スペシャルレッスン>

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午前11時30分から午前12時30分まで
2025年1月11日、18日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2025年1月18日(土曜日)
講師 Toki
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
長めのタオル

バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2025年1月9日、30日(木曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2025年1月11日、25日 (土曜日)
講師 RIE
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後5時から午後6時まで
2025年1月4日、18日(土曜日)
講師 ゴンゾー
(備考)飲み物、シューズ必要

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2025年1月5日、(日曜日)13日(月曜日)

(注意)1月13日のみ、祝日スペシャルレッスン

月曜日に開催となります。

講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

 

<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草

エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。

(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

>>関連ページ

2024年12月20日

リフレ・すまいる1月号

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ月例大会
1月21日(火曜日)開催予定!

1月4日(土曜日)グラウンドゴルフ初打ち開催予定!(200円現金支払いのみ)

イベント一覧

 

スタンプ2倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2025年1月10日(金曜日)

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2025年1月24日(金曜日)

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2025年1月26日(日曜日)

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

 

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】2025年1月9日・30日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】2025年1月5日(日曜日)・13日(月曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

(注意)12月8日のレッスン時間は午前11時30分から午後12時30分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】2025年1月18日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】2025年1月11日・25日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ズンバ

【開催日】2025年1月11日・18日(土曜日)
【時間】午前11時30分から午後12時30分まで

ズンバ

【開催日】2025年1月4日・18日(土曜日)
【時間】午後5時から午後6時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

>>関連ページ

2024年12月20日

年末年始健康づくり教室開催についてのお知らせ

年末年始健康づくり教室開催についてのお知らせです。

詳細につきましては、関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年12月20日

年末年始の営業日について

年末年始における網干健康増進センターの営業日をお知らせいたします。

12月28日(土曜日) 通常営業

12月29日(日曜日)から1月3日(金曜日) 休館

1月4日(土曜日) 通常営業

あらかじめご了承の程、よろしくお願いいたします。

2024年12月13日

2024年度第5回キッズ水泳教室のご案内

2024年度第5回キッズ水泳教室のご案内

(月曜日クラス) 2025年1月6日・20日・27日、2月3日・10日・17日(全6回)

(金曜日クラス) 2024年1月17日・24日・31日、2月7日・14日・21日(全6回)

<月曜日クラス、金曜日クラス>

幼児水泳教室   15名(満4歳から6歳)  午後3時から午後4時まで

小学生水泳教室① 20名(1、2、3年生)  午後4時から午後5時まで

小学生水泳教室② 20名(4、5、6年生)  午後5時から午後6時まで

(注意)キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書を添付しております。

記入は自由です。提出される方は申込用紙と一緒に受付窓口へお出しください。

<受付期間>

受付窓口 2024年12月13日(金曜日) 午後2時から

ファクス 2024年10月14日(土曜日) 午前9時から  2024年12月26日(木曜日)まで

<受講料>

各クラス1クラス 6000円(全6回)

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年12月3日

2024年度第3期大人水泳教室のご案内

2024年度第3期大人水泳教室のご案内

受付期間

<受付窓口> 2024年12月13日(金曜日)午前9時から
<ファクス> 2024年12月14日(土曜日)午前9時から 2024年12月26日(木曜日)まで

受講料

1教室 9000円
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
(注意)キャンセルは教室開始3日前までにお願いいたします。

<初級A>
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】1月6日から3月24日 全10回
【曜日】月曜日
【時間】午後7時から午後8時

<初級B>
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】1月7日から3月18日 全10回
【曜日】火曜日
【時間】午前10時から午前11時

<初めて4泳法C>
【内容】4泳法を覚えるクラスです。
【期間】1月7日から3月18日 全10回
【曜日】火曜日
【時間】午前11時30分から午後12時30分

<入門D>
【内容】クロールを練習クラスです。
【期間】1月7日から3月18日 全10回
【曜日】火曜日
【時間】午後7時から午後8時

<中級E>
【内容】4泳法を練習クラスです。
【期間】1月9日から3月13日 全10回
【曜日】木曜日
【時間】午前11時から正午

<入門F>
【内容】基礎からクロールまでを練習するクラスです。
【期間】1月10日から3月14日 全10回
【曜日】金曜日
【時間】午前11時から正午

<上級G>
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】1月10日から3月14日 全10回
【曜日】金曜日
【時間】午後6時30分から午後7時30分

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年12月3日

リフレ・すまいる12月号

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ月例大会
12月17日(火曜日)開催予定!

イベント一覧

 

スタンプ2倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2024年12月13日(金曜日)

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2024年12月20日(金曜日)

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2024年12月26日(木曜日)

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

 

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】2024年12月5日・26日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】2024年12月8日・15日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

(注意)12月8日のレッスン時間は午前11時30分から午後12時30分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】2024年12月21日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】2024年12月14日・28日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ズンバ

【開催日】2024年12月14日・21日(土曜日)
【時間】午前11時30分から午後12時30分まで

ズンバ

【開催日】2024年12月7日・21日(土曜日)
【時間】午後5時から午後6時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

>>関連ページ

2024年11月26日

【12月レッスンプログラムのご案内】

「健康づくり教室」

<スペシャルレッスン>

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午前11時30分から午前12時30分まで
2024年12月14日、21日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年12月21日(土曜日)
講師 Toki
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
長めのタオル

バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2024年12月5日、26日(木曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年12月14日、28日 (土曜日)
講師 RIE
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後5時から午後6時まで
2024年12月7日、21日(土曜日)
講師 ゴンゾー
(備考)飲み物、シューズ必要

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年12月8日、15日(日曜日)

(注意)12月8日(日曜日)開催分のみ、時間帯が変更となります。

【時間】午前11時30分から午後12時30分まで

講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

 

<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草

エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。

(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

>>関連ページ

2024年11月24日

健康づくり教室時間変更のお知らせ

健康づくり教室時間変更のお知らせ

「ピラティス」

12月8日(日曜日)午前11時30分から午後12時30分に

変更させていただきます。

あらかじめご了承の程、よろしくお願いいたします。

2024年11月18日

10月土曜日開催のズンバ教室休講のお知らせ

10月土曜日の明石先生によるズンバ教室は休講といたします。
あらかじめご了承の程、よろしくお願いいたします。

11月より明石先生の土曜日ズンバ教室(不定期)は、
開催時間を午前11時30分から午後12時30分に変更いたします。
開催日程は随時リフレすまいる、ホームページにて告知させていただきます。
何卒よろしくお願いいたします。

2024年9月21日

健康づくり教室 ストレッチヨガ終了のお知らせ

健康づくり教室 ストレッチヨガ
講師 まきの ちはる

7月21日(日曜日)をもちまして、講師都合により教室終了とさせていただきます。

誠に勝手ながらではございますが、ご利用の皆様にはご理解の程お願い致します。

2024年6月21日

健康づくり教室 5月 ズンバ開講!

健康づくり教室 ズンバ開講!

開催日 5月18日(土曜日) 月1開催となります。
時間  午後5時から午後6時
持ち物 飲み物、タオル、室内シューズ
講師 ゴンゾー
日程は、リフレすまいる、館内掲示、ホームページ掲載にて随時告知させていただきます。
ご参加お待ちしております!!

2024年3月20日

施設利用料金改定の見合わせについて

この度、利用者様よりのお声を鑑みた結果告知しておりました施設料金の改定に
つきましては令和6年度は見合わせる事となりました。
ご利用の皆様には大変お騒がせして申し訳ございませんが
ご理解の程、よろしくお願い致します。

2024年3月4日

健康づくり教室 ファイティングFIT終了のお知らせ

ファイティングFIT 講師 森口 智美
午後7時から午後8時 最終日 3月29日(金曜日)

講師都合により、3月をもちまして教室が終了となります。
ご参加いただき誠にありがとうございました。

2024年3月4日

とくとくチケット延長期間終了・イベント内容変更についてのお知らせ

有効期限を延長しておりました、とくとくチケットの利用は2023年9月末日をもちまして、ご利用終了となります。
それに伴い、2023年10月より毎月開催イベントのシルバーデー、お風呂の日の割引券配布をスタンプ2倍へ変更とさせていただきます。
イベント日程につきましては、リフレすまいる・館内掲示をご覧ください。

2023年9月3日

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