NEWS

2024年7月 キッズ水泳短期教室のご案内(再)

2024年7月 キッズ水泳短期教室のご案内

受付期間

<受付窓口> 2024年7月4日(木曜日)午後2時から 7月16日(火曜日)まで 
<ファクス> 2024年7月5日(金曜日)午前9時から 7月16日(火曜日)まで

受講料

各クラス 4000円 (全4回、教室初日に納入)
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
(注意)クラス分けはお子様の泳力状況により、変動することがございます。
(注意)キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書をご用意しております。
記入は自由です。提出される方は、申込用紙と一緒にお出しください。

幼児水泳教室

【内容】水慣れからクロール、クロールを泳ぐために必要な動作の習得を目指します。
【期間】7月22日(月曜日)、23日(火曜日)、25日(木曜日)、26日(金曜日)
【時間】午前9時30分から午前10時30分
【定員】15名

小学生①水泳教室

【内容】水慣れからクロール、クロールを泳ぐために必要な動作の習得を目指します。
   (注意)教室の状況によっては、平泳ぎ・バタフライの指導をさせていただきます。
【期間】7月22日(月曜日)、23日(火曜日)、25日(木曜日)、26日(金曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分
【定員】20名

小学生②水泳教室

【内容】4泳法。各泳法の習得と泳力向上を目指します。
【期間】7月22日(月曜日)、23日(火曜日)、25日(木曜日)、26日(金曜日)
【時間】午前11時30分から午後12時30分
【定員】20名

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年6月18日

2024年7月大人水泳短期教室③のご案内

2024年7月 大人水泳短期教室③のご案内

<クロール> (定員10名)
【内容】クロールの基礎からタッチターンまで
【期間】7月4日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで
【受講料】1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月21日(金曜日)午前9時から 2024年6月30日まで
  ・ファクス 2024年6月22日(土曜日)午前9時から 2024年6月30日まで

<4泳法上級> (定員10名)
【内容】泳ぎ込み
【期間】7月5日(金曜日)
【時間】午後6時30分から午後7時30分まで
【受講料】1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月21日(金曜日)午前9時から 2024年7月1日まで
  ・ファクス 2024年6月22日(土曜日)午前9時から 2024年7月1日まで

<チャレンジスイム初級> (定員10名)
【内容】25mを30本泳ぎます。(1本1分サークル)
【期間】7月11日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで
【受講料】1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月25日(火曜日)午前9時から 2024年7月7日まで
  ・ファクス 2024年6月27日(木曜日)午前9時から 2024年7月7日まで

<チャレンジスイム上級> (定員10名)
【内容】50mを40本泳ぎます。(1本1分10秒サークル)
【期間】7月12日(金曜日)
【時間】午後6時30分から午後7時30分まで
【受講料】1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月25日(火曜日)午前9時から 2024年7月8日まで
  ・ファクス 2024年6月27日(木曜日)午前9時から 2024年7月8日まで

(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
(注意)定員に空きがあれば、当日参加することが出来ます。レッスン当日に1階受付にてお問合せください。

参加者が4名未満の場合は中止となる場合がございます。

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年6月18日

2024年7月大人水泳短期教室②のご案内

2024年7月 大人水泳短期教室②のご案内

<クロール入門編>(定員10名)
【内容】クロールの基本姿勢、手まわし、息継ぎの練習
【期間】7月5日、7月12日(全2回)
【曜日】金曜日
【時間】午前11時から正午
【受講料】 2000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月21日(金曜日)午前9時から 2024年7月1日まで
  ・ファクス 2024年6月22日(土曜日)午前9時から 2024年7月1日まで

<クロール ストローク、ツービート編>(定員10名)
【内容】クロールを楽に長く泳ぐを目標にストロークとツービートキックの練習をします。
【期間】7月8日(月曜日)
【時間】午前11時から正午
【受講料】 1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月24日(月曜日)午前9時から 2024年7月4日まで
  ・ファクス 2024年6月25日(火曜日)午前9時から 2024年7月4日まで

<チャレンジスイム>(定員10名)
【内容】50mを1分30秒サークルで20本を泳ぎます。
【期間】7月16日(火曜日)
【時間】午前11時から正午
【受講料】 1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年7月2日(火曜日)午前9時から 2024年7月12日まで
  ・ファクス 2024年7月4日(木曜日)午前9時から 2024年7月12日まで

<上達!!平泳ぎ、バタフライ>(定員10名)
【内容】平泳ぎ、バタフライの基本練習です。
【期間】7月22日(月曜日)
【時間】午後7時から午後8時
【受講料】 1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年7月8日(月曜日)午前9時から 2024年7月18日まで
  ・ファクス 2024年7月9日(火曜日)午前9時から 2024年7月18日まで

(注意)定員に空きがあれば、当日参加することが出来ます。レッスン当日に1階受付にてお問合せください。
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。

参加者が4名未満の場合は中止となる場合がございます。

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年6月18日

2024年7月大人水泳短期教室➀のご案内(再)

2024年7月 大人水泳短期教室➀のご案内

<上達!!平泳ぎ バタフライ>(定員10名)
【内容】平泳ぎ、バタフライの基本練習
【期間】7月1日(月曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで
【受講料】 1000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月17日(月曜日)午前9時から 6月27日まで
  ・ファクス 2024年6月18日(火曜日)午前9時から 6月27日まで

(注意)定員に空きがあれば、当日参加することが出来ます。レッスン当日に1階受付にてお問合せください。
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。

参加者が4名未満の場合は中止となる場合がございます。

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年6月18日

2024年7月大人水泳(中級)短期教室のご案内(再)

【2024年7月 大人水泳(中級)短期教室のご案内】

●9月からの第2期大人水泳教室より、木曜日の午前11時から正午に中級教室を再開いたします。

<中級>(定員10名)
【内容】4泳法を練習するクラスです。
【期間】7月11日、7月18日(全2回)
【曜日】木曜日
【時間】午前11時から正午
【受講料】 2000円
【受付期間】
  ・受付窓口 2024年6月20日(木曜日)午前9時から 2024年7月4日まで
  ・ファクス 2024年6月21日(金曜日)午前9時から 2024年7月4日まで

(注意)定員に空きがあれば、当日参加することが出来ます。レッスン当日に1階受付にてお問合せください。
(注意)納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
(注意)プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。

参加者が4名未満の場合は中止となる場合がございます。

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年6月18日

6月月例大会順延のお知らせ

6月月例大会順延のお知らせ

 ・6月18日(火曜日)に開催予定の6月月例大会は雨予報のため、
  6月20日(木曜日)に順延となりました。
  何卒、ご了承の程よろしくお願いいたします。

2024年6月17日

夏季限定イベント 展覧アート「多種多彩」開催!

色彩や構図、デジタルやアナログ。
人それぞれ全く違う表現力でその人独自の描き方で
伝えたいことを絵に込めて制作しています。
その個性ある一枚を、多く集めた
オリジナルアートイベントをお楽しみ下さい。

開催日 7月29日(月曜日) 午前10時から正午まで 午後1時30分から午後4時30分まで
    8月3日(土曜日)  午後1時から午後5時まで   

開催場所 網干健康増進センター 多目的室 

料金  大人 150円  幼児から中学生まで 100円  
       当日現金でお支払い下さい。 
      
      (注意)館内撮影禁止の為、写真撮影はご遠慮ください。

 

2024年6月10日

健康づくり教室7月 ゆったりヨガ休講のお知らせ

健康づくり教室 ゆったりヨガ

7月5日(金曜日)午後1時30分から午後2時30分まで

講師 MIYUKI
休講となります。
お間違えの無いよう、お願い致します。

2024年6月7日

健康づくり教室 6月・7月ズンバ休講のお知らせ

ズンバ
講師 明石 千草
6月29日(土曜日)午後3時から午後4時
7月4日(木曜日)午前10時から午前11時
休講となります。ご参加の皆様には何卒、ご理解の程お願い致します。
 

2024年6月6日

(再)グラウンド・ゴルフ場コース貸切のお知らせ(6月29日)

●グラウンド・ゴルフ場コース貸切のお知らせ
 ・6月29日(土曜日)午前10時から午後2時までの間、
 3、5、6コースの使用が不可となります。
 あらかじめご了承の程、よろしくお願いいたします。

2024年5月30日

【6月レッスンプログラムのご案内】

健康づくり教室」

<スペシャルレッスン>

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後5時から午後6時まで
2024年6月15日(土曜日)
講師 ゴンゾー
(備考)飲み物、シューズ必要

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年6月1日、15日、29日(土曜日)
講師 山場 季
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
    長めのタオル

バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2024年6月7日(金曜日、20日(木曜日) ※6月限定
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年6月8日、22日(土曜日)
講師 リエ
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後3時から午後4時まで
2024年6月1日、29日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要

ストレッチヨガ
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年6月9日、23日(日曜日)
講師 まきのちはる
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年6月2日、16日(日曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草

エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

 
(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。

(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

>>関連ページ

2024年5月26日

グラウンド・ゴルフ 6月月例大会のご案内

【グラウンドゴルフ 6月度月例大会の募集要項】

 
<開催日> 2024年6月18日(火曜日)(注意)雨天の場合は、2024年6月20日(木曜日)に延期
大会中止等の判断は、前日午後5時までに判断致しますので会場までお問い合わせください。
(6月20日(木曜日)も雨の場合は、大会中止)

<時間>  受付 午前9時から 開会式は受付終了後 終了予定午後2時頃
(注意)月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんでいただけます。

<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ グラウンド・ゴルフ場
      (注意)3コース使用【2、3、5番コース】

<試合方式> (1)8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 (2)打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 抽選制288名【締切2024年6月3日(月曜日)】
(注意)申込人数によってコース、組数に変更がございます。

<表彰>   男女各1位から6位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払いください)
(注意)キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。選手変更は当日まで可能です。

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。
クラブ、ボールはレンタルもございます。(250円)

<申込方法> 申込用紙ご記入の上、受付又はファクスにて送信お願いいたします。

申込受付期間は、2024年6月3日(月曜日)までです。

当落の発表は、2024年6月4日(火曜日)以降にファクス又はお電話を差し上げます。

>>関連ページ

2024年5月23日

令和6年度グラウンド・ゴルフ姫路市長杯は終了しました。

2024年5月22日(水曜日)、無事に令和6年度グラウンド・ゴルフ姫路市長杯は終了しました。

結果につきましては、関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年5月23日

2024年度第2回キッズ水泳教室のご案内(再)

2024年度第2回キッズ水泳教室のご案内

(月曜日クラス) 2024年6月3日・10日・17日・24日、7月1日・8日(全6回)

(金曜日クラス) 2024年6月7日・14日・21日・28日、7月5日・12日(全6回)

<月曜日クラス、金曜日クラス>

幼児水泳教室 15名   (満4歳から6歳)  午後3時から午後4時まで

小学生水泳教室① 20名(1、2、3年生)  午後4時から午後5時まで

小学生水泳教室② 20名(4、5、6年生)  午後5時から午後6時まで

(注意)キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書を添付しております。

記入は自由です。提出される方は申込用紙と一緒に受付窓口へお出しください。

<受付期間>

受付窓口 2024年5月16日(木曜日) 午後2時から 2024年5月28日(火曜日)まで

ファクス 2024年5月17日(金曜日) 午前9時から 2024年5月28日(火曜日)まで

<受講料>

各クラス1クラス 6000円(全6回)

詳細は関連ページをご覧ください。

>>関連ページ

2024年5月20日

リフレすまいる6月号

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ月例大会
6月18日(火曜日)開催予定!

イベント一覧

スタンプ2倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2024年6月7日(金曜日)

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2024年6月14日(金曜日)

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2024年6月27日(木曜日)

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】2024年6月7日(金曜日)・20日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】2024年6月2日・16日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】2024年6月1日・15日・29日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ストレッチヨガ

【開催日】2024年6月9日・23日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】2024年6月8日・22日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ズンバ

【開催日】2024年6月1日・29日(土曜日)
【時間】午後3時から午後4時まで

ズンバ

【開催日】2024年6月15日(土曜日)
【時間】午後5時から午後6時まで
(注意)日程変更の可能性がございます。

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

>>関連ページ

2024年5月20日

【5月レッスンプログラムのご案内】

「健康づくり教室」

<スペシャルレッスン>

※5月から新レッスン開講!
ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後5時から午後6時まで
2024年5月18日(土曜日)
講師 ゴンゾー
(備考)飲み物、シューズ必要

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年5月4日、18日(土曜日)
講師 山場 季
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可
    長めのタオル

バランスコーディネーション ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後7時から午後8時まで
2024年5月9日、23日(木曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前10時から午前11時まで
2024年5月11日、25日(土曜日)
講師 リエ
(備考)シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後3時から午後4時まで
2024年5月11、25日(土曜日)
講師 明石千草
(備考)飲み物、シューズ必要

ストレッチヨガ
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年5月12、26日(日曜日)
講師 まきのちはる
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで
2024年5月5日、19日(日曜日)
講師 渡辺尚美
(備考)シューズ不要、ヨガマット持参可

<<おすすめレッスン!>>
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】 午前11時30分から午後12時30分まで
(備考)大きめのタオルが必要、マット持参可
講師 リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】 午前9時45分から午前10時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

ズンバGOLD
【毎週火曜日】 午後2時から午後3時まで
(備考)シューズ必要
講師 二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】 午後6時45分から午後7時45分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】 午前10時から午前11時まで
(備考)シューズ必要
講師 明石千草

エアロビクス(初級)
【毎週木曜日】 午後1時から午後2時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】 午前10時から午前11時まで
講師 渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】 午後1時30分から午後2時30分まで
(備考)シューズ不要、マット持参可
講師 ミユキ

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】 午後7時から午後8時まで
(備考)シューズ必要
講師 山崎恵美

 
(注意)スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

(備考)週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

(注意)定員数は各教室とも、最大25名となっております。

(注意)祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

(注意)各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

>>関連ページ

2024年4月20日

リフレすまいる5月号

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
(注意)65歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ市長杯
5月22日(水曜日)開催予定!

イベント一覧

スタンプ2倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】2024年5月10日(金曜日)

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の65歳以上のお客様にスタンプ2倍!
65歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】2024年5月17日(金曜日)

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ2倍!
【実施日】2024年5月26日(日曜日)

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】2024年5月9日・23日(木曜日)
【時間】午後7時から午後8時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】2024年5月5日・19日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】2024年5月4日・18日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ストレッチヨガ

【開催日】2024年5月12日・26日(日曜日)
【時間】午前10時30分から午前11時30分まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】2024年5月11日・25日(土曜日)
【時間】午前10時から午前11時まで

ズンバ

【開催日】2024年5月11日・25日(土曜日)
【時間】午後3時から午後4時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

>>関連ページ

2024年4月20日

健康づくり教室 5月 ズンバ開講!

健康づくり教室 ズンバ開講!

開催日 5月18日(土曜日) 月1開催となります。
時間  午後5時から午後6時
持ち物 飲み物、タオル、室内シューズ
講師 ゴンゾー
日程は、リフレすまいる、館内掲示、ホームページ掲載にて随時告知させていただきます。
ご参加お待ちしております!!

2024年3月20日

大人水泳教室からのお知らせ

【大人水泳教室からのお知らせ】
・日頃より網干健康増進センターをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 2023年度第3期大人水泳教室をもちまして、月曜日昼の教室と木曜日夜の教室を
閉講とさせていただく運びとなりました。楽しみに通われていた参加者の皆様には、
閉講となりますこと心よりお詫び申し上げます。

 閉講となりましたが、4月からの第1期大人水泳教室開催期間中、月曜日昼と
木曜日夜に不定期ですが、短期レッスンの開催を予定しております。

 今後も利用者の皆様がより安全で、より快適にご利用いただける教室運営を
目指してスタッフ一同、努力して参る所存でございます。何卒ご理解・ご協力のほど、
よろしくお願い申し上げます。

2024年3月12日

施設利用料金改定の見合わせについて

この度、利用者様よりのお声を鑑みた結果告知しておりました施設料金の改定に
つきましては令和6年度は見合わせる事となりました。
ご利用の皆様には大変お騒がせして申し訳ございませんが
ご理解の程、よろしくお願い致します。

2024年3月4日

ページの先頭へ戻る

Copyright © オーエンス・NTTファシリティーズグループ共同事業体 All rights reserved.